Ich heisse Sara. Das Leben hat mich durch einige Höhen und Tiefen geführt – wie eine emotionale Achterbahnfahrt – und genau das hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Ich bin authentisch, lebensfroh und immer bereit, zu helfen. Ich koche leidenschaftlich gern (ja, auch mit Experimentierfreude!) und verbringe viel Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden – sie sind mein sicherer Hafen und meine Energiequelle. Ausserdem habe ich gelernt, wie wichtig Bewegung für mich ist: Spazierengehen, mich bewegen, meinen Körper aktiv zu spüren hilft mir, mich wohlzufühlen und mein inneres Gleichgewicht zu finden.
Im Sommer 2022 erlitt ich eine Erschöpfungsdepression. Es war eine sehr schwierige Zeit, aber zugleich ein entscheidender Wendepunkt in meinem Leben. Eine Person ausserhalb meines Freundeskreises reichte mir die Hand – mit einem aufmerksamen Blick und ehrlichen Worten half sie mir, innezuhalten und zu erkennen, dass es so nicht weitergehen konnte. Kurz darauf fand ich den Mut, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, und dank einer therapeutischen Begleitung konnte ich Schritt für Schritt wieder zu mir selbst finden. Es war kein geradliniger Weg, aber es war ein echter. Und vor allem: Es hat sich gelohnt. 💛
Heute lebe ich ein ruhigeres, bewussteres und selbstbestimmtes Leben. Nicht perfekt – aber authentisch. Und ja, ich kann sagen, dass ich glücklich bin.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie sensibel die Zeit nach einer Therapie sein kann. Plötzlich fehlt der geschützte Rahmen. Alte Muster klopfen wieder an – manchmal ziemlich hartnäckig. Der Alltag kann herausfordernd wirken. Genau in dieser Phase möchte ich an deiner Seite sein. Nicht als „Expertin, die alles weiss“, sondern als Mensch, der diesen Weg selbst gegangen ist.
Was mir sehr geholfen hat, war Ordnung zu schaffen – im Aussen wie im Innen. Loszulassen, Klarheit zu gewinnen und neue Strukturen aufzubauen. Ich habe entdeckt, dass sogar das Aufräumen einer Schublade etwas Therapeutisches haben kann … und dass äussere Ordnung oft auch innere Ruhe schenkt.
In folgenden Bereichen kann ich dich besonders unterstützen:
- Im Alltag stabil bleiben – gemeinsam konkrete Strategien für schwierige Momente entwickeln
- Rückfällen vorbeugen – Warnsignale frühzeitig erkennen und bewusst damit umgehen
- Neue Perspektiven entwickeln – Freude, Sinn und Selbstvertrauen wiederentdecken
- Empowerment und Selbstfürsorge – deine Ressourcen stärken und dein Vertrauen in dich selbst fördern
Wenn du jemanden suchst, der dich wirklich versteht – auch durch eigene Erfahrung – und dich achtsam, ehrlich und respektvoll begleitet, freue ich mich sehr, dich kennenzulernen.
Als zertifizierte myPeer Coach verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit professionellen Coaching-Methoden. Mit Empathie, Offenheit und Respekt begleite ich dich – mit dem Ziel, deine Ressourcen zu stärken und deine Selbstwirksamkeit zu fördern.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Und nein – man muss nicht perfekt sein, um anzufangen. 💛